──たるみケアにもつながる、内側からの整え方。
夏になると食欲が落ちたり、むくみやすくなったり…
それだけではなくて、
「あれ？なんだか顔がぼやけてきた？」
なんて感じたこと、ありませんか？
実は、たるみの原因に
「体内のめぐりの悪さ」「胃腸の不調」「冷え」
があるのです。
とくに40代以降は、
肌の弾力や筋力が落ちるだけでなく、
内臓の疲れが顔に現れやすくなります。
だからこそ、「何を食べるか」がとても大切。
今回は、冷えやむくみを防ぎつつ、
たるみ対策にもつながる
“夏の元気回復ごはん”を3品ご紹介します。
内容はこちら！
・新生姜の炊き込みご飯
・豆乳の冷汁風
・なすとトマトの和風マリネ
目次
レシピ動画
まずは３つのレシピがまとめてある動画です。
どれもとっても簡単なものばかりです。
ご覧になってみてくださいね。
