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『この動画のトレーニングを　毎日一生懸命頑張れば、　たるみが改善する』 そう思ってやっていませんか？ はっきり言います。 その頑張り方、お顔のたるみを引き上げるどころか、逆に変なシワを増やしたり、お顔を大きく長く四角くしている原因になってい...

この部分を挟んで揉んでいきます。 結構力を入れて大丈夫ですよ。 実は、お顔の表面に刻まれた線だけを部分的に薄くしようとしても、他の人から見たあなたの印象はそれほど変わりません。 「ほうれい線がもう少し薄くなればいいな。」とか「マリオネットラ...

「これで本当に合ってるのかな？」 頑張っているのに動画のように、同じようにできなくてイライラする。 動画を見て毎日表情筋トレーニングを一生懸命続けているのに、口元のたるみが全然変わらない。 それどころか、変なところに新しいシワが増えた気がす...

夏になると、甘みがぐっと増しておいしくなるとうもろこし。 今回は、旬のとうもろこしのおいしさを丸ごと味わえる、やさしい甘さの冷たいデザートをご紹介します。このデザートはプリンのようでプリンじゃない…卵も、ゼラチンも使いません。 生のとうもろ...

フルタイムで働きながら、家事も子育てもして、自分のことは後回しにしてきた。 そして気づいたら45歳。 鏡を見るのが怖くなっていた。 この話、どこかで聞いたことありませんか？ もしかしたら、今のあなた自身の話かもしれません。 彼女の名前は、あゆみ...

「顔トレを頑張っているのに、　なんだか顔が四角くなってきた…」 そんなふうに感じている方はいませんか？ 実はそれ、たるみケアの順番が違うのかもしれません。 今日は、40代以降の女性が固まりやすいエラの角をゆるめるお話をします。 40代から起こる顔...

2026年4月に 『たるみの正体は「顔コリ」だったおだんごほぐし完全ガイド』 こちらの本を出版しました！ まさか私が本を出すなんて… 本当に人生って案外、思っていなかったことが起こるんだなって思っています。 クリエーター5人で作った一冊 今回は、エク...

今年2026年4月20日に 『たるみの正体は顔コリだったおだんごほぐし完全ガイド』 が発売されました！ こんにちは！ ４０代からのたるみケア専門家お顔も人生も上を向く！エクセレントラインプロデューサーの外村陽子　55歳です。 たるみケア専門家として10...

５８歳「今さら」という気持ちと「まだ諦めたくない」その間で揺れていた女性がいました。 今では、ランウェイをドレスを着て歩いて笑顔でポーズできるまでになりました。 あなたは、今何歳ですか？ 今さら、って思ってる？ それとも、まだ諦めたくない？ ...

多くの人がたるみの原因を間違えているなって思います。「たるみの原因は年齢だから仕方ない」そう思ってしまっている方、すごく多いです。 でも、2100人以上のお顔を見てきて、はっきりわかったことがあります。 それは、たるみの原因は年齢だけではない...