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2026年4月に 『たるみの正体は「顔コリ」だったおだんごほぐし完全ガイド』 こちらの本を出版しました！ まさか私が本を出すなんて… 本当に人生って案外、思っていなかったことが起こるんだなって思っています。 クリエーター5人で作った一冊 今回は、エク...

４０代からでも、たるみは戻ります！ 自己嫌悪の繰り返し。だけど、ある時から“筋肉の成長のプロセス”に注目して、どんどん自分の顔が上がっていく感覚を体感しました。 私がSNSで紹介している『おだんごほぐし』は、このためのセルフケア。 土台をまずは...

最近、顔が長く大きくなった気がする。ほうれい線が急に目立ってきた。 そんな人はもしかすると、原因は顔コリかもしれません。 実は、40代からのたるみは年齢ではなく、顔の筋肉のコリで起こることが多いんです。 顔の筋肉が硬くなると、血流が悪くなった...

AIに“５５歳のたるみ改善”を聞いてみたらまさかの結果だったんです。 AIに『５５歳のたるみ改善』と聞いてみたら出てきたのが「アイウエオ体操」。 「いいじゃんこれ！みんなでやってみよう！」…って思ったんですが 実際にやってみたら、ちょっと危険なポ...

「もう歳だから」は嘘だった｜セルフケアで得た変化とは 「最近、なんか老けた気がする…」 そう思っていても、毎日見ている鏡では気づきにくいもの。でもふとした瞬間、鏡やガラスに映った自分の顔に、ハッとすることってありませんか？ 今回ご紹介するけ...

鏡に映る顔に『え…これ誰？！』 たるみケア、頑張っているのに効果が出ない…
と悩んでいる40代からの女性に朗報です！ 最近、鏡に映る顔に『え…これ誰？！』と
絶句したことはありませんか？ 朝起きて浮腫んだままの顔電車の窓に映る疲れた自分昔よりお顔...

ネットを検索していたら中村アンさんが撮影前にやっているという”むくみが取れてスッキリする”マッサージが出ていました。中村アンさん、かわいくてかっこよくてとても素敵な女性です。彼女がしているマッサージ、おだんごほぐしで更に効果的にスッキリさ...

ココの硬さが”たるみ”の隠れた原因！！です。ココの硬さは、顔に老廃物が溜まって”くすみ”の原因に。｡何より顔を下に引っ張って”たるみ”につながります！！その場所とは…胸鎖乳突筋斜角筋です。 胸鎖乳突筋と斜角筋ほぐし 胸鎖乳突筋とは 鎖骨の周りから耳...

今日の『おだんごほぐし』はこれです！！ 始まりをほぐしてほうれい線解消！ ほうれい線の始まり ほうれい線の始まりは、小鼻の横です。 小鼻の横がコルと溝が深くなりほうれい線も深くなっていきます！！ コリに引っ張られて鼻が大きくなっていきます！！...

今日は「おでこのシワ」の『おだんごほぐし』です。 おでこのシワをスッキリ解消！ おでこのおだんごほぐし スマホ、パソコン、それに物事をたくさん考える方、頭を使う仕事をされている人もかたくなりがちで やがておでこの深いシワに。｡そうなる前の『お...