世の中に出回る多くの「たるみケア」に関する情報。
あれこれ試してみては結果が出なくてやめてしまう。
そろそろ本当に結果につながるセルフケアを始めたい。
そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。
今年こそ、
たるみケアに本気で取り組みたい！
と思っているあなたに向けて、
2025年最新の『たるみ』セルフケア法をお伝えします。
お伝えする３つのセルフケア法
１【表情筋トレーニング✖️呼吸法】
２【サステナブルなハーブスキンケア法】
３【フェイスアップジムで継続する秘訣】
この３つで、
たるみに悩むあなたをサポートします！！
では、一つづつ解説していきますね。
表情筋トレーニング✖️呼吸法
闇雲に頑張る時代は終わり！
緩めながら鍛える
表情筋トレーニング✖️呼吸法
たるみを改善するには、
顔の筋肉を鍛えることが大切。
でも、
『ただ頑張る』だけでは逆効果。
緊張状態のままトレーニングをすると、
筋肉がこわばってシワの原因になることも。
そこで、
リラックスしながら筋肉を正しく使う方法を
マスターしましょう。
具体的なトレーニング方法
まずは深い呼吸からスタート！
- 鼻から息を吸い、口をすぼめながらゆっくり吐く。
- 吐く呼吸でお顔の筋肉をリラックスさせる
- 頬に力を入れるように口角を上げて
『あ・い・う・え・お』と大きく発音。
頬に力が入らない場合は、
まずは人差し指と中指でサポートしてあげながら
『あ・い・う・え・お』と大きく発音、でOKです！
いかがでしたか？
シワが入りやすい年代なので、
鍛えたい筋肉には力を入れながら
他の部分の力をいかに抜けるか？
が、たるみ改善できるか？の大きなポイントです！
サステナブル ハーブスキンケア法
40代からは必須
お肌の角質ケア
”美しさと環境を同時に守る”
『サステナブルなハーブケア法』
をご紹介します。
お肌の角質ケアをお勧めする理由
お肌の角質ケアをお勧めする理由とは？
40代からの顔悩み
たるみ、乾燥、ハリツヤ不足などを改善するには、
肌のターンオーバー（新陳代謝）を
正常（28日）に近づけていく効果的なケアが必要です。
なんと言っても
20歳位の時は、28日周期
（肌細胞が生まれてはがれていくまで）
だったのが、
40代、50代で45日〜55日
60代で100日
と言われています。
それでは、
見た目も元気がなくなるわけです。。。
そこでおすすめしたいのが！！
エクセレントラインメソッドでお伝えしている
『ハーブの力』
です。
ハーブ特有の針状の刺激が
動きの鈍くなったターンオーバーを
早めるお手伝いをして
肌本来の力を高めるサポートを！
ハリ、ツヤ、弾力のあるお肌に変えてくれるのです。
そして、それだけじゃない！
最近は、大阪万博も近づいてきて
ますますサステナブルな取り組みをしている
スキンケアブランドが増えてきました。
美しくなることと
地球に優しいこと
これからは、
もっと意識したいところです。
ハーブケアを選ぶポイント
ハーブケアを選ぶポイント・・・
それは、
しっかりと“やり方”を学べる場のもとで行う！
ということです。
昨今、ハーブを使った施術が注目をされています。
なぜなら
大きな改善が期待できるからです。
ここで注意ポイント！
良い効果が大きい、ということは、
逆に
ダメージも大きくなる可能性がある、
ということです。
サロンで
10年以上ハーブピーリングの施術を店舗で行ってきた
経験と技術から
エクセレントラインは、
オンライン講座の中に
40代からの肌力を上げる方法として
オリジナルハーブケアのやり方をお伝えしています。
サロンでの経験から
ハーブピーリングの良いところ
と
もっとこうだったらいいのに、、、と思うところ
を
改良を重ねて
セルフケアできるように
やり方に改良を重ねました。
とっても効果的なハーブケアのやり方を
ご自身で安全にできるように
どうか慎重に行なってくださいね。
エクセレントライン オンライン講座では
しっかりと、ハーブケアの方法をお伝えしています！
本来の美しさと地球を守るために
40代からの美しさは
自分を大切にすることから始まります。
サステナブルなハーブケアは
自分にも地球にも優しい選択。
たるみ改善を目指しながら
心も喜ぶことをやっていきましょう！！
お化粧品でも
角質ケア成分が入っているものもあるので、
自分に合った角質ケアを
定期的に入れることをおすすめします。
目覚めろ！肌力！！
続けられるから結果が出る！
たるみ改善の秘訣は『フェイスアップジム』にあり！
なぜ続けることが大切なのか？
40代以降のたるみ改善で最も重要なのは、
「継続」です。
しかし、多くの方がこう感じていますよね。
「家ではどうしてもサボりがち…」
「モチベーションが続かない」
「正しい方法で出来ているか不安…」
そんな悩みを解消してくれるのが
『フェイスアップジム』
の存在です！
フェイスアップジムとは？
ジムといっても、
体を鍛えるだけの場所ではありません。
フェイスアップジムは、
顔の筋肉にフォーカスし、
たるみ改善のためのトレーニングを提供する場。
ここがすごい！フェイスアップジムの３つのポイント
１ 専門家の指導で安心・効果的
自己流のケアでは得られない
プロのアドバイスで、
正しいフォームや
効率的なトレーニングを学べます！！
２ 仲間と一緒に頑張れるから続けやすい
一人だと挫折しがちなケアも、
同じ目標を持つ仲間がいると
楽しく続けられるのです！
みんなも同じように悩み、頑張っている！
モチベーションUPにつながります。
３ オンラインでレッスンしたことを何回も確認できる
フェイスアップジムでは、
オンラインでレッスンしたことを動画でお渡しするので
何回も確認できます！
続ける秘訣は“環境”がすべて！
「なぜ一人では続けられないのか？」
それは、環境が整っていないから。
フェイスアップジムに入ることで
・定期的なスケジュールが生まれる
・結果が見えるプロセスを共有できる
・楽しみながら自分を磨ける
そんな環境が整うので
自然と継続できるのです。
そう、この
フェイスアップジム＝続けることができる“環境”
が、
エクセレントラインでお伝えしている
エクセレントラインオンライン講座
なのです。
自分でもできる“ジム感覚”セルフケア
まずは、自分でやってみる！という人は
以下を試してみてください。
毎日、ほぐし、トレーニングタイムを作る
自分だけの「顔ジムタイム」を決め、ケアを行う。
少し緊張する体験を月一回は入れる
美容意識の高い友達に合う
おしゃれなラウンジに行ってみる
など、練習の成果を出せる場所に行ってみる
毎日、自分褒めをする
鏡に向かって
「今日も笑顔が可愛い！」
「今日のお肌はいい感じ！」
と自分で自分を褒めてにっこりしてみよう。
一人ではやっぱり無理、、
と思ったら、ぜひ、
エクセレントラインクリエーターを
頼ってくださいね。
まとめ
以上が
『2025年最新！40代以降のたるみセルフケア美容法』
となります。
いかがでしたでしょうか？
- 表情筋トレーニング✖️呼吸法
- サステナブルなハーブスキンケア
- フェイスアップジムで継続する秘訣
この３つを取り入れることで、
たるみ知らずの美しい顔を目指せます。
今日から、自分を磨き上げる習慣を
スタートさせましょう！！
