たるみストップ！
年代別ビフォーアフター対決！！
R40グランプリ
40代代表、おのゆきさん（48歳）
ただいま、ますます進化中！！
「綺麗になるのって楽しい♡」
そう。結果も大事だけど
プロセスの方がもっと大事！！
たるみに気づいて自分に向き合うこと＝自信をつける
ということだから。
\\おのゆきさん、何をやったの〜？！//
・・・
昨日のメニューはこれだそうです！！
解説は、最後に！！
たるみ改善に必要なこと３つ
セルフケアトレーニングをやっているけど
効果が出ない…という人！
チェックしてみてください。
たるみ改善に必要な３つ
- 何かだけではなく、全てやること
- 順番を守ること
- 目に見て顔が変わるには時間がかかると納得すること
この３つを知ることで
焦ったり、
落ち込んだりすることが無くなります！！
セルフケアって
時間がかかるけど
めちゃくちゃ楽しいし！
めちゃくちゃ自信につながるから
今からの人生も楽しくなる！！
のです♡
たるみ改善に必要な３つ
を詳しく
順番にお伝えしますね。
今回は１の
『何かだけではなく、全てやること』
についてお伝えします。
１．何かだけではなく、全てやること
例えば
あなたは、何に悩んでいますか？
・ほうれい線を改善したい
・目の下のたるみを改善したい
そう思っているとして
改善のための
セルフケアは、何をやっていますか？
ほうれい線が気になるから、と
頬を上げる表情筋トレーニングだけ
やっていないですか？
一緒に見直してみましょう！！
顔を根本から改善する
顔の固いところをほぐすこと
&
顔の筋肉を正しく鍛えていくこと
これは必ずセット！
コリがあると
いくら鍛えても上手く動いてくれないからです。
気になる部分だけを
鍛えるのではなく
まずは、
固い筋肉をほぐして柔らかくしてから
お顔の表情筋をまんべんなく鍛えていくこと。
ほうれい線ができている原因は
頬の筋肉だけが原因ではありません！
目の下のたるみができている原因は
目の周りの筋肉だけが原因ではありません！！
身体の動きを見直す
もちろん
気になるのは、顔のたるみ、、、
ですが
顔は、身体の土台＝骨組み
の上にのっています。
それに、
皮膚は、一枚皮でつながっているから
固いところ、動きの悪いところ
に引っ張られます。
その結果、
・顔を下に引っ張る
・顔を歪ませる
といった原因になります。
・身体の固いところ、動きの悪いところを
柔軟にしていくこと
・顔だけではなく
身体からのアプローチをしていくこと
も、
40代からの「たるみ」ケアには必須です！
セルフケアって大変…だけど
あきらめる？あきらめない？
今回は、たるみ改善に必要なこと、その１をお伝えしましたが
いかがだったでしょうか？
やることが多くて大変、って思いましたか？
そうなんです。
セルフケアって大変なんです！
（認めるんか〜い！！笑）
だから
美容医療を考えるんです。
だから
「私には無理」って思うんです。
だから
多くの人があきらめます。
あなたは、
あきらめますか？
あきらめる人が多いから、
あきらめなかった人だけ
歳を重ねても変わらない
若々しさが
抜きん出てきます。
自然と周りとの差が生まれてくるのです。
あなたは
どうなりたいですか？
あきらめたくないあなたへ
私は、あきらめたくない！！
って思ったあなたに。
大変なことを
大変にするのは辛い。
誰でもそうです。
だから、
大変なことを
楽しみましょう！！
大変とは、
大きく変わること。
みんなと！仲間と！
一緒にやりましょう！！
表情筋トレーニング、
どれくらいやっていますか？
どんな気持ちでやっていますか？
楽しく出来ていますか？
やりたくて仕方ない、って思ってやっていますか？
笑顔のトレーニング 100回
（ワッハッハって昭和なネーミング。笑）
あいうえトレーニング 100回
目のトレーニング 100回
身体のほぐし 40分
眉間のアイロン
出来たら
ご褒美もセット！！
ご褒美は、パンケーキ♡
だったそうです。
エクセレントラインクリエーター
おのゆきさんの
昨日の
たるみ改善のメニューです。
ゆきさんは時間があるから？？
いいえ、
おのゆきさんは美容師さんでもあり
ママでもあり
起業のお仕事もやっています。
エクセレントラインクリエーター
おのゆきさん（48歳）
エクセレントラインは、
セルフケアを世界一楽しい♡
にしていこう！！
と掲げているコミュニティです。
あなたも、
たるみケアを
・つらい事に向き合う
・ネガティブな感情でやる
のではなく
私たちと
楽しく♡一緒にがんばりませんか？
今月は、
エクセレントラインチームで
たるみストップ！
年代別ビフォーアフター対決
R40グランプリ！
を開催しています。
１ヶ月間で
40代
50代
60代
の、どの年代が
一番ビフォーアフターが出せるか？
対決をしています。
この間は、いつもより
エクセレントラインクリエーターのみんなが
毎日、どんなことをしているのか？
どんなことを考えているのか？
を見ることができます！
ぜひ、一緒にやってみませんか？
そして、
４月１日から行われる
どの年代が一番変化があったか？
投票にも参加してくださいね！
やればやるほどに
お顔は変わっていきます！
（正しくやる！が必要）
40代からの人生が本番♡
今日も上がる１日を！！
