たるみストップ！
年代別ビフォーアフター対決！
R40グランプリ
50代代表 みえこさん（54歳）
ただいま、ますます進化中！
６日間でも頬が上がった感覚があるそうです！
前回もお伝えした通り
結果も大事だけど
プロセスの方がもっと大事！！
スティーブ・ジョブズも言っていました。
『旅の過程にこそ価値がある』と。
たるみに気づいて自分に向き合うこと
＝
自信をつける
ことだから。
＼＼みえこさん、昨日は何をやったの〜？！ ／／
・・・
メニューはこれ！だそうです。
解説は最後に！！
たるみ改善に必要なこと３つ
セルフトレーニングをやっているけど
効果が出ない・・・という人！
チェックしてみてください。
たるみ改善に必要な３つ
- 何かだけではなく、全てやること
- 順番を守ること ←今日はココ
- 目に見て顔が変わるには時間がかかると納得すること
この３つを知ることで
焦ったり
落ち込んだりすることがなくなります！！
セルフケアは、毎日
１ミリ、１ミクロン
１つでも良くなったことを見つけること！
を、楽しみにしてみましょう。
そしたら
めちゃくちゃ楽しいし！
めちゃくちゃ自信に繋がるから
今からの人生も楽しくなる！
のです♡
たるみ改善に必要な３つ
をもう少し詳しく、
順番にお伝えしますね。
今回は、２つ目の
『順番を守ること』
についてお伝えしますね。
順番を守ること
正しい順番とは
まずは結論からお伝えします。
正しい順番は
・お肌のチカラを鍛えて
・顔と身体の硬いところ、
動きの悪いところをほぐして
・正しい方法と、正しいタイミングをみて
顔のトレーニングを続けること！！
ビニールシート理論？！
人間の身体は、
頭のてっぺんをはじまりにして
ボディースーツのように
顔も体も一枚の皮で覆われています。
だから
・硬くなって盛り上がった部分＝コリのある部分
が、ふくらんで盛り上がり、
・動きの悪い部分や、癒着した部分により
下に引っ張られて
・使わなくなった筋肉が痩せて
えぐれて
結果
顔がボコボコになる、
そげる、えぐれる
引っ張られて
たるむ
のです。
例えば、
このブルーシート。
顔の状態もこのビニールシートと同じです。
切り株などがある
出っ張りのあるところは出ていて
凹んでいるところは、しぼんで
大きな石があるところに引っ張られます。
このビニールシートの状態が
顔のシワたるみなのです。
そして
切り株や、大きな石は
日常の癖でできた
顔のコリや身体のコリ！
えぐれは、
・加齢や、顔・身体の流れが悪くなること
・表情筋が使われなくなったこと
で筋肉が痩せた“コケ”
です。
そのシワたるみ、どうしたらいい？！
原因は分かったけれど。
『だったらどうする？！』
答えは
切り株を抜いて
凹んだところをふんわりさせて
大きな石をのけて
地面を平らにすること
からスタート！
そして、
ビニールシートをピーンと伸ばしてあげたらいいんです！！
お顔も同じ。
お顔の下にある筋肉のコリやえぐれを無くして
平らにしてあげること！
そして
「ふくらみが欲しいな」、
「この、下にある皮膚が上にあるといいな」
と思うところに
ふくらみや、皮膚を持っていける筋肉を育てること
そうすることで
お顔は自分で作っていくことができるんですよ。
どうですか？
ビニールシート理論！！
イメージしてもらえましたか？？
セルフケアって大変…だけど
今回は「たるみ改善に必要な３つのこと」
その２！をお伝えしましたが
いかがだったでしょうか？
やること多くて大変、って思いましたか？
そうなんです！
セルフケアって大変なんです！
（そんなに簡単だったらみんな悩まない！！）
だから
美容医療を考えるんです。
だから
私には無理って思うんです。
だから
多くの人があきらめます。
あなたは
あきらめますか？
あきらめる人が多いから
あきらめなかった人だけ、
歳を重ねても変わらない
若々しさが
抜きん出てきます！
自然にライバルがいなくなります。
昔、美人だった同級生も
たるみには勝てません！！
あなたは
どちらがいいですか？
「私は、あきらめたくない！！」
って思ったら。
だったら
大変なことを
楽しんで丁寧にやろう！！
大変は
大きく変わること。
だから
みんなと！仲間と！
ともに！！
表情筋トレーニング
どれくらいやっていますか？
どんな気持ちでやっていますか？
楽しくできていますか？
やりたくて仕方ないってやっていますか？
エクセレントラインクリエーター
みえこさんの、昨日のたるみ改善のメニュー
朝、昼、晩
とトレーニングを増やしてみたら
頬の筋肉が丸くなってきたそうです！！
『幾億光年』に合わせてトレーニング✨
好きな音楽に合わせて
やるのもいいですね❣️
みえこさんは
時間があるからできる？？
いいえ、
みえこさんはサロンをしながら
エクセレントラインのレッスン生もサポートしながら
お孫ちゃんも一緒の生活です♡
エクセレントラインクリエーター
みえこさん（54歳）
エクセレントラインは、
セルフケアを世界一楽しい♡
にしていこう！！
を掲げているコミュニティです。
あなたも
たるみケアを
つらいことに向き合う
ネガティブな感情でやる
のではなく
私たちと
楽しく♡一緒に頑張りませんか？
今月は
エクセレントラインチームで
たるみストップ！
年代別ビフォーアフター対決
R４０グランプリ
を開催しています。
１ヶ月間で
40代
50代
60代
のどの年代が
一番ビフォーアフターの結果が出せるか？
対決をしています。
この間は、いつもより
エクセレントラインクリエーターのみんなが
毎日、どんなことをしているのか？
どんなことを考えているのか？
を見ることができます！
ぜひ、一緒にやってみませんか？
やればやるほどに
お顔は変わっていくよ！！
（正しく！が必要）
40代からの人生が楽しい♡
今日も上がる１日を！！
