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春の美肌ポイント『デトックス＆巡りを整える』
前回の投稿でも少しお伝えしましたが
春は「肝（かん）」の働きが活発になり、
身体が冬の間に溜め込んだものを排出するデトックスの季節。
でも、気温の変化や環境の変化でストレスを感じやすく、
自律神経が乱れたり、肌荒れやむくみが出やすい時期でもあります。
そこで大切なのが、
巡りを良くして、余分なものを排出しやすくする食材を取り入れること！
今回ご紹介する
「ホタルイカと菜の花のガーリック炒め」
「ささみと三つ葉のアボカド和え」は、
まさに春にぴったりのレシピなのです。
春の美肌レシピ１「ホタルイカと菜の花のガーリック炒め」
では早速一品目、
ホタルイカと菜の花のガーリック炒めをご紹介していきますね。
このお料理は、
普段のおかずの一品としてささっと作れるのですが
こんな時には特におすすめ！
✅ 疲れがたまっているとき
✅ 顔色が悪い・くすみが気になるとき
✅ むくみをスッキリさせたいとき
✅ 紫外線ダメージから肌を守りたいとき
シンプルな調理法だからこそ、
ホタルイカの旨みと菜の花の爽やかな苦味、
ガーリックの香ばしさが絶妙にマッチ。
栄養たっぷりで、しかもご飯にもお酒にも合う最強の春レシピです。
旬の恵みをしっかり味わって、
美味しく食べながらキレイを目指しましょう。
作り方
