asumi– Author –

30代の頃は
『ナチュラルに、シンプルに、幸せに』
をコンセプトにした家庭料理の料理教室Utataneを主宰。
”旬の食材の味を活かしたシンプルな調理法”と
”家族揃って楽しく食べられる食事”
を追求したレシピで
多くのご家庭の食卓をサポート。
40代に入った現在は
焼き菓子屋bakeshopハミングバード
を経営する傍ら、
たるみケアや
エイジングケアの探求のひとつとして
家庭料理やおやつのレシピを日々開発している。
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春のデトックス!巡りを整える美肌レシピ
春の美肌ポイント『デトックス&巡りを整える』 前回の投稿でも少しお伝えしましたが春は「肝(かん)」の働きが活発になり、身体が冬の間に溜め込んだものを排出するデトックスの季節。でも、気温の変化や環境の変化でストレスを感じやすく、自律神経が乱... -
「食べる美容液」新玉ねぎで内側からツヤ肌ケア!
魅力は“甘み”だけではない!新玉ねぎのチカラ 春が近づくと店頭に並びはじめる新玉ねぎ。みずみずしくて甘みがあり、生でも食べやすいこの季節限定の食材には、美容や健康に嬉しいパワーがたっぷり詰まっています。 薬膳の観点では、新玉ねぎは「気血の巡... -
たるみ顔ケアは、口元の印象で9割決まる
40代からの老けて見える2大パーツは目元と口元です。・ほうれい線が深く長くなってきた…・マリオネットラインが気になる…・ブルドックみたいな顔がイヤ…・フェイスラインがもたついてきた…・鼻の下が伸びてきた…悩みを出してみたら、キリがありません。残... -
40代女性に多発中!ほうれい線を深くするNG習慣3つ
今、あなたの顔で起きていること実は、老け見え一直線の始まりかもしれません。40代の多くが気付かずに自ら“老け顔”を進行させています。ふと、鏡を見た時写真に撮られた自分を見た時「あれ?!こんなところにシワがあったかな?!」「あれ?!二重顎に... -
【たるみ】効果がない?!たるみ改善に必要な3つのこと vol.3
効果がない?!実は目に見えない変化が起こっている!! セルフケアトレーニングをやっているけど効果が出ていない・・・という人!!チェックしてみてください!たるみ改善に必要な3つ 何かだけではなく、全てやること 順番を守ること 目に見て顔が変わ... -
【たるみ】効果がない?!たるみ改善に必要な3つのこと! vol.2
たるみストップ!年代別ビフォーアフター対決!R40グランプリ50代代表 みえこさん(54歳)ただいま、ますます進化中!6日間でも頬が上がった感覚があるそうです! 前回もお伝えした通り結果も大事だけどプロセスの方がもっと大事!!スティーブ・ジョブ... -
たるみ改善で結果が出ている99%の人がやっていること
たるみ改善で結果が出ている人が共通してやっていること セルフケアで「こんなに変わったの?!」と思う人が必ずと言っていいほどやっていること。その答えは継続です。セルフケアをやっても「たるみ」が改善しない…歳だから仕方ないのかな…いいえ!R40グ... -
【たるみ】効果がない?!たるみ改善に必要な3つのこと! vol.1
たるみストップ!年代別ビフォーアフター対決!!R40グランプリ40代代表、おのゆきさん(48歳)ただいま、ますます進化中!! 「綺麗になるのって楽しい♡」そう。結果も大事だけどプロセスの方がもっと大事!!たるみに気づいて自分に向き合うこと=自信を... -
おいしく食べてたるみゼロに!ホワイトデーには美肌ショコラを
キレイは自分の心を満たしてこそ! 食べるもので筋肉やお肌はできている、というのは真実ですがキレイになりたいがために食べるものにストイックになりすぎるのは心を崩す原因になり得ること。体に良いものは何か?を頭で考えて食べるのではなく、身体が今... -
忍び寄るお顔のたるみ 『待ったなし!!』
年齢✖️生活で加速する「たるみ」 あなたのお悩みのお顔の“たるみ”もう、そろそろ待ったなし!!って感じていませんか?冬の間、マスク生活になってなんだかちょっと気を抜いている、、、その間にもたるみは加速しているかもしれません。40代...
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