ほうれい線は遺伝だから仕方がない…
そう思って諦めようとしていませんか？
ダメダメ！
それ、本当に遺伝のせいでしょうか？
■【衝撃】ほうれい線は遺伝ではなかった
最近相談会に来られた４０代 Iさんから
『母も、祖母も、ほうれい線が深くて
私も３０代からほうれい線があるんです…
遺伝だから改善は無理ですよね…？』
と聞かれました。
実は
顔のたるみ方は、
全てが遺伝で決まるわけではないのです！
■ 双子の差…老け見えの分かれ道はここだった
私がセルフケアを教えた方の中に
双子の方がいらっしゃるのですが
シングルマザーで、寝る時間を惜しんで
休みなく働いて
夜勤の仕事もされていました。
ある時、
その方が
双子の妹さんのお母さんと間違えられたそうです…
もちろん、二人は双子なので
DNAは全く同じなのですが
見た目は
親子ほどの差がついてしまっていました。
それがショックで
お顔のセルフケアを始められました。
その違いを生んだのは、
遺伝ではなくて
整形でも美容液でもなくて
表情筋の使い方と習慣でした。
■ ほうれい線の本当の犯人
もちろん、
骨格や筋肉の密度や皮膚の厚さなどは
遺伝による要素のものもあります。
だけど、実は、
ほうれい線の原因の７割から８割は
筋肉の衰えと使い方の癖によるものなのです。
例えば、
・笑顔が少ない
・下を向くスマホ姿勢
・猫背
・噛み癖や話し方の癖
こうした毎日の小さな積み重ねが
年齢より老けて見える
ほうれい線が長く深くなる
決定打になってしまいます。
逆に言えば、
毎日のセルフケアと習慣で
自分の手で見た目を変えることができるのです。
■たるみを止める最初の一手
今回は、
ほうれい線が気になる人に
まずやってほしい！
顔の周りのリンパの詰まりを取るほぐしです。
一緒にやってみましょう！
① 鎖骨の下をほぐす
まずは鎖骨の下のほぐしをしていきます。
リンパの流れが詰まってしまうと
どうしてもお顔が下に下がって
頬がモタッとして
ほうれい線が深くなる。
なので、リンパの流れをすっきりさせていきましょう。
では鎖骨の下に
人差し指と中指の2本を置いて
鎖骨の外側から圧をかけて
ゆさゆさと揺らしていきます。
鎖骨の外側（肩側）、凹んだところが
腕の関節の前にあります。
そこにしっかりグーっと押さえ込んで
筋肉を捉えてゆさゆさと揺らし、圧をかけます。
外側から内側に向けて、移動しながら
骨のキワを圧迫して
揺らしていきましょう。
② 鎖骨の上をほぐす
次に、鎖骨の上をほぐしていきます。
ここも中心部分から離れたところ（肩側）に
指2本を入れていきます。
骨の方向に圧迫しながら
中心部（喉側）に向かって動かしていきましょう。
③ 耳の後ろ（乳様突起まわり）
今度は、このリンパの流れを逆に辿るように
ほぐしていきます。
耳の後ろ、
ちょうど乳様突起と言われる
三角にとんがった骨が出ています。
その乳様突起と耳の間に
ぺこっと凹んだところがあるので
その溝を掘り出すように圧迫しながら
詰まりを取っていきましょう。
ここをほぐすと顔が一気に熱くなって
汗をかいてきます。
④ 耳の前（顎関節まわり）
そして、今度は耳の前です。
顎をアグアグ動かすと
関節部分が動きます。
この関節、耳の前の小さな出っ張りの
少し前に指が入る窪みのようになっているところがあるので
その窪みにこの人差し指と中指を入れて
ほぐしていきましょう。
ここもほぐすと一気に汗が出てきます。
みなさんはどうでしょうか？
この流れをやることで
顎下に溜まってしまうリンパの流れも良くなって
ほうれい線もすっきりしていきます！
YouTubeはこちら
Youtubeのたるみケアチャンネルでも
今回の内容をお話ししています。
動画で今回のほぐしの方法を
確認しながら
一緒に行ってみましょう！
■ セルフケアの黄金ステップ
ここまでほぐしの説明をしてきましたが
本当は、
“ほぐす”だけでは足りないのです。
セルフケアの黄金ステップは
ほぐして、鍛えて、維持する！
つまり、
ほぐすことはセルフケアの第一歩目なのです。
なので、まずは
ほぐすことから始めていきましょう！
このステップでセルフケアをしていくことで
顔だけじゃなく表情も変わって
気持ちも変わって、
自信までも変わっていきますよ。
■ 受講生さんの変化
48歳のEさんは
毎朝の自分の顔を見て
見てみぬふり、
マスクで隠す日々だったところから
セルフケアを始めたことで
写真を撮るたびに変化があって
今は写真を撮るのが楽しくなった、
というメッセージをくださいました。
58歳の睦美さんは
間違ったセルフケアで
どんどん顔が大きくなって
自己流ではもう限界、となって
エクセレントラインのレッスンを
受けるようになってからは
顔が変わりすぎて
スマホの顔認証が効かなくなるまでに
なったそうです。
他にも、
『今まではZOOMに自分の顔が出るのが
嫌で仕方がなかったけども
今は何の抵抗も感じなくなりました。』
そして、それだけではなくて
セミナーの後に一緒に受けた人から
お綺麗ですね、というメッセージまで
いただいたそうです。
すごい変化ですね。
実は同じプログラムに取り組んだ方は
すでに2,100人以上います！
■ ４０代からのたるみケア専門家
４０代からのたるみケア専門家
エクセレントラインプロデューサーの
外村陽子です。
私は40歳の時に
自分の、たるんだ顔と幸薄そうな
この笑顔が
嫌いで仕方がなかったんです。
そこから５年間は美容迷子で色々やってみて
サロンでも働きながら技術を習得して
自分の手で
お顔と人生を上げるセルフケアを作りました！
今では、同じように悩む
2,100人以上の女性に
たるみケアメソッドを届けています。
■ まとめ
今回の記事では
ほうれい線は遺伝ではない！
ということと
見た目年齢を自分で変える方法
をお届けしました。
もう、遺伝だからって諦めなくても大丈夫！
あなたの顔も未来も、
まだまだ変えてくいことができます！
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今日も上がる1日を！
