毎年、撮影することを恒例にしている『家族写真』。
そこに写った自分の顔に
ショックを受ける——。
「ほうれい線は年齢だから仕方ない」
そう思っていた57歳のJさんが、
写真に映る自身のフェイスラインの変化に
ショックを受けたことを機に
セルフケアに取り組み、
毎日鏡を見るのが楽しみになるまでに変わった
その理由とは…？!
今回は、4ヶ月間コツコツと
セルフケアを続けてこられたJさんの
リアルなお声を、そのままお届けします。
写真に写った自分の顔にショックを受けて
陽子「どんなことに悩んでおられたか、
っていうのを覚えていますか？」
Jさん「私は年一回、
家族で写真館で写真を撮るんですけど、
直近の時に撮った自分の顔が
四角い顔をしているっていうのが結構ショックで。
フェイスラインが、こう、落ちているっていうか。
ほうれい線はずっと気にはなっていたんですけど、
これは年齢だから
しょうがないなって思っていたのが、
ついにマリオネットラインまで出てきて。
これちょっと、そろそろなんとかしないと。
ちょっと遅すぎたかな、放っておきすぎたかな、
っていうので、
写真とマリオネットラインのダブルショックでした。」
自己流では“ほぐれる”けど変わらなかった
陽子「エクセレントラインに出会う前は、
どんなことをやってみました？」
Jさん「私は、〇〇ですね。
やってみて、ひどくはならなかったですけど、
やっても変化がないという感じで。
ほぐれた感じはするけど改善した感じがしない。」
陽子「一緒にトレーニングしていく中で、
めちゃくちゃ真面目に、本当にお手本のように、
すごく頑張られていたなっていうふうに思っていて。
習慣化できていたな、と思うんですけど、
最初に試してみたものと何が違ったと思います？」
Jさん「今までの
“本一冊買ってトレーニング”していたのと、
”陽子先生にお願いするお金をお支払い”して
トレーニングするというのでは
全然重みが違うので、頑張るぞっていう意識。
うまくいくかどうかわからないけど、
4月はまずやる！それをやろう！っていう
決心ですよね。」
不安を乗り越えたのは“記録する習慣”
陽子「途中で不安になることなどはありましたか？」
Jさん「それはありましたね。
やり方があっているか？とか、
このやり方が間違っていたら
かえって逆効果になるんじゃないかとか、
一生懸命時間をかけている割には
効果が出ないんじゃないだろうか、
という不安はありましたね。」
陽子「どうやって乗り越えたんですか？」
Jさん「私の場合は一週間に一回、
写真を自分の記録のために
陽子先生とのLINEにアップするということを
最初に自分で決めたので、
ちょっとでも変わっていたらいいな、
っていうふうに思って
続けられたっていうのもあると思います。」
陽子「やっぱり記録に残していると、
１週間の違いから1ヶ月の違いって
結構変わっているので、
それは絶対やったほうがいいですよね。」
Jさん「やったほうがいいと思います。」
3ヶ月目でフェイスラインに変化を実感
陽子「いつぐらいから変わってきたな、
っていうのって感じましたか？」
Jさん「3ヶ月目に入ったぐらいから、
フェイスラインが少し四角かったのが
ちょっと上がってきたなっていうのが、
自分だけじゃなくて陽子先生から見ても
変わってる、
それが嬉しかったっていうのもありました。
なかなか、家族は
じっとそんなに私の顔を見ていないから、
その3ヶ月後に自分がちょっと変わったと思っても
“変わったね”とは言ってもらえないですけど、
陽子先生にそう言ってもらえるので、
励みになりました。」
陽子「見た目の中でどんな変化がありましたか？」
Jさん「まずフェイスラインが
引き締まってきたっていうこと。
あと、頬の位置もすごく上げやすくなってきて、
目もすごく開くようになりました。
下瞼も弛んでいたのが少し改善したと思います。
あと、ほうれい線も上の方は
薄くなってきた感じがします。」
鏡を見る習慣が、自分への愛着に変わった
陽子「見た目にそれだけ変化があったら、
外出が楽しくなったりとか、
自分の行動だったりとか、
気持ちの部分の変化もありますか？」
Jさん「私、鏡で自分の顔を
毎日じっと見るっていう習慣がなかったんですよ。
家にいる時はメイクしなかったりもするので、
毎日トレーニングする時鏡を見るじゃないですか。
まずその習慣ができたことが私には大きな一歩。
いつも適当に顔洗って、
適当に日焼け止めを塗って、
みたいな。
衰えているから
あんまりじーっと見たくないっていうのも
あったのかもしれませんね。
見ても悲しくなるから。
でも、トレーニングするときは
ちゃんと動いているかどうか
見なきゃいけないから、
私の中ではその習慣、
毎日自分の顔を見てトレーニングすることで
愛着が湧いてきた、
みたいなところもあります。自分の顔に。
朝見た時とかトレーニングの時に見たときに、
前よりも良くなっているなって思うと、
毎日だからそれが嬉しいです。」
写真を撮るのが怖くない。むしろ楽しみになった
陽子「事前課題のところに、
変わったらどんなことがしたいですか？
っていうふうに
書いてあったんですけど、
何を書いたか覚えていますか？
学生時代の友達に会うとか、
綺麗なお洋服を買うとか、
写真を撮ってSNSのプロフィール写真を変えるとか、
って書いてありましたよ」
Jさん「写真は撮ってなかったので
新しく撮ろうと思っていたけど、
確かにそれも今は喜んで撮れると思います。
今までの写真を撮るときは、
無理やり口角をあげてスマイル！
みたいにしていたのが、
今は自然な笑顔ができるようになってきたので、
写真を撮るのも怖くないです。
楽しみかな、って思います。」
陽子「綺麗なお洋服を買って
新しいメガネも買うって書いてあります」
Jさん「それは私、この間行ってきました。
今使っています。」
陽子「そして最後、
鮮やかなルージュをつけるって書いてありますよ」
Jさん「それは私、年末に買いました！
一回つけたかな。」
陽子「一個ずつちゃんと叶えているので、
そのセットで写真を撮りに行ったら
もうトータルで叶っていくかなと思うので、
ぜひ写真館に予約をしてください！」
40代、50代、60代からでも人生は豊かになる
陽子「今悩んでいる方とか、
“本当に変わるかな？”って思っておられる方、
40歳、50歳、60歳になって
今更綺麗にならなくてもいいか…って
思っている人っていると思うんですけど、
そんな方にメッセージをいただけますか？」
Jさん「今まで一生懸命お仕事されたり
子育てされたりしてきた分、
人生の後半戦は自分のために、
時間とお金も使ってトライされることを
是非ともお勧めしたいです。
新しい習慣を手に入れたと思っていて、
顔のトレーニングもそうですし、体もそうですね。
その新しい習慣で、顔がどんどん
どなたでもやれば変われるなっていうふうな。
他の方を見ていても思いますし。
あとは体調も良くなってきたので、
そういう意味では、どなたでもやればきっと、
これからの人生がすごく豊かになると思うので
おすすめしたいです！」
陽子「身体がすごく大事だと思いません？」
Jさん「大事だと思いますね。
体をやって、変化がグッと前に進んだと思うので。
そういうことも教えていただけるし、
これからの良い習慣になると思います。」
鏡を見るたびに嬉しい。その気持ちが毎日を変えていく
陽子「女性はいくつになっても
綺麗になることで何が変わると思いますか？
気持ちが変わるんですかね？」
Jさん「綺麗になると笑顔が増えるし、
自分が嬉しい。
やっぱり気持ちですかね。
一番は、自分が鏡を見たりして嬉しい、
っていう気持ちが生活を楽しくするし、
そうすると他のこともチャレンジしたくなるので。
見た目って、
そういう意味ではすごく大事なんだなって改めて。
にこやかに笑えるのって
すごく素敵だなって思います。」
陽子「今日はありがとうございました」
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エクセレントライン プロデューサー 外村陽子
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エクセレントライン®︎創始者
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