鏡に映る顔に『え…これ誰？！』
たるみケア、頑張っているのに効果が出ない…
と悩んでいる40代からの女性に朗報です！
最近、鏡に映る顔に『え…これ誰？！』と
絶句したことはありませんか？
朝起きて浮腫んだままの顔
電車の窓に映る疲れた自分
昔よりお顔がぼんやり大きく見える。
なんか老けたなぁ…って口に出すのも辛い。
けど
どこからどう直せばいいのかもわからない。
そんなあなたに！
今回はお話ししたいことがあります。
40代からでもたるみは戻る！
私のところにも
「もう私の顔、戻らないと思っていました…」
っていう声がたくさん届きます。
でも、40代からでもたるみは戻ります！
しかも、自分の手だけで！
整形も高級エステもいりません！
正しい順番で、正しい筋肉をケアしていけば
何歳からでも、お顔も人生も上を向く！のです！
私もたるみに悩む40代のひとりでした
こんにちは！
40代からのたるみケア専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
実は私も40歳の時
顔を鏡で見て
「こんなに老けたっけ？？」と絶望していました。
エステも美顔器も、
頑張っているのに変わらない。
自己嫌悪の繰り返し。
けど、ある時から
筋肉の成長プロセスに注目して
どんどん自分の顔が上がっていく感覚を体感しました。
今回は、その方法を４つのステップでお伝えします。
４つのステップで顔も人生も上がる！
- ほぐす
- 鍛える
- 上がる
- 維持する
さらに、
絶対にやってはいけない
顔のトレーニングの落とし穴もご紹介しますね。
最後まで読んでいただくと、
無料で「お顔も人生も上がる！９冊セット」の
特典も受け取れます！
ステップ１ ほぐす
最初に大事なのは『ほぐす』こと。
表情筋は３０種類以上重なっていて
凝り固まるとたるんでしまうのです。
SNSでご紹介している『おだんごほぐし』は
このためのセルフケア。
土台をまずは緩めることで、
筋肉が動きやすくなります。
ステップ２ 鍛える（自己流は危険！）
多くの方がここで自己流トレーニングに走ってしまいます。
けれど、
自己流の表情筋トレーニングは
少し危険があります。
シワが深くなってしまったり、
鍛えたくない筋肉が反応して
顔が四角く大きくなったり
逆にこけて老けて見えたり。
私がこのSNSやメディアで
『鍛える』ことを簡単に発信しないのは
40代以降の女性は
SNSの情報を見てトレーニングすることで
失敗する方が増えるからなんです。
ステップ３ 上がる（変わり始める瞬間）
Rさん43歳は
「トレーニングを始める前は
鏡を見るのが嫌で嫌でたまりませんでした」
と言っていましたが、
４ヶ月間のトレーニングを経て、
今では年齢よりも若く見えるって
たくさんの方に言われるようになったそうです。
ステップ４ 維持する（筋肉の成長プロセス）
お顔も筋肉だから
成長には順番があります。
①まずトレーニングすること
②栄養が大事です
③休養も大事です！
これを長期的に守ることで、
筋肉は、神経がつながり筋肉がつき
そして最後に、筋肉量が増えてくるから
お顔が変わってくるんです。
この流れで、お顔が自然に上がっていく
ということを体感することができるでしょう。
「一人じゃできない…」そんなあなたへ
けど、一人じゃできない…
やり方を間違っていたらもっと老けそう…
そう思う方もいるはず。
大丈夫です！！
私たちはあなたと一緒に
あなたのたるみに向き合っています！
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Youtube本編はこちら！
今回のお話は、
Youtubeのたるみケアチャンネルでもお話ししています。
