つい、YouTubeやスマホ
SNSを
ダラダラ見てしまって
疲れてしまう。。。
特に、目が疲れて
ますます目の下のクマ
気になるじゃないか！
ということ
ないですか？？
目の周りの皮膚はホントに薄くて
顔のほかの皮膚の1/3～1/4しかないんです！
睡眠不足、目の使いすぎ、などで
血行が悪くなって皮膚の血管が見えても
仕方ないです。
目次
クマにも効果的なおだんごほぐし
指の作り方
指の第二関節を曲げて尖らせて下さい！
『とんがりだんご』と『たいらだんご』
『とんがりだんご』です。
指の第一関節から第二関節の間は
『たいらだんご』です。
目頭から目尻までを『たいらだんご』で
優しく滑らせます。
そして
こめかみを『とんがりだんご』で
クルクル圧迫しながら動かしていきましょう！！
目頭と、こめかみは『とんがり』
目の下は『たいら』
です。
デリケートな場所なので、クリームなどを
たっぷり付けて
やり過ぎないようにお気を付け下さい。
併せて眼球体操も
（眼球をグルグル回すこと）
一緒にやりましょう！！
