ネットを検索していたら
中村アンさんが撮影前にやっている
という”むくみが取れてスッキリする”
マッサージが出ていました。
中村アンさん、かわいくてかっこよくて
とても素敵な女性です。
彼女がしているマッサージ、おだんごほぐしで更に効果的に
スッキリさせていきましょう!
顔をスッキリさせたい時のおだんごほぐし
目の周りをほぐす

目尻→目の下→目頭→目の上→目尻と
骨のくぼみに沿って目の周りを1周。
目頭と目尻を優しく押さえます。
クリームは付けて、優しくやって下さい。
点でおさえる時は、とんがりで。

滑らせる時は、面で。

頬骨下をほぐす

使うのは、グーをした第二関節部分で

頬骨下に差し込む感じでしましょう

アゴ→耳へほぐしていきます。

耳下から鎖骨まで流す
最後は、
上→下へと
流したら終了です!

(48歳の頃)
むくみが取れてスッキリ!!
フェイスライン、ほうれい線対策
側頭筋をほぐす
ほうれい線対策にいろいろやってるけど
効果がイマイチ。。
そんな時に、ココも大切です。
フェイスライン、ほうれい線対策に外せない
ポイントのほぐし方です!!
おだんごで側頭筋をほぐしてリフトアップ

(48歳の頃)
側頭筋は
目の横にある、物を噛むときに動く筋肉です。
側頭筋が硬くなって柔軟性がなくなると
顔を引っ張り上げる力が弱くなるので
顔全体、フェイスライン、ほうれい線などの
”たるみ”につながってしまいます。

奥歯を噛み締めたりゆるめたりした時に
動く筋肉をほぐします。

グーの第一、第二関節の間で
コリのあるところを
外回し
内側から斜めに引っ張り上げるように
クルクルしてみて下さい。
とっても気持ちいいです!
”たるみ”解決の鍵は
ほぐして、鍛えて、上げる!
です。
毎日の習慣にして下さい。