たるみケア– tag –

市販のパンはしっとり甘くておいしいけれど、お砂糖や油の量が多かったり、添加物が入っていたり。美容や健康を考えると、頻繁に食べるのは少し気になるところ。だけど、私も大好きです。食パンにバターをたっぷりのせたり、甘い菓子パンやお菓子を頬張っ...

艶肌チキンのさっぱり彩り漬け＆なすのバルサミコマリネ 今回の食材のテーマは「お酢」！暦の上では立秋を過ぎても体感としてはまだまだ夏。暑さが厳しい毎日でご飯を作るのも面倒。栄養バランスの整った食事が摂れていない…なんてこと、ありませんか？！...

マンゴースイーツで夏をキレイに楽しく乗り切る！ ❚ “ひんやりスイーツ”でたるみケア！？ 毎年夏が近づくと、肌の調子がゆらぎがちになる方も多いのでは…。冷房、紫外線、冷たい飲み物の摂りすぎ…実はこれらが重なることで、肌の「たるみ」「くすみ」「乾...

毎日毎日、蒸し暑い！！さっぱりとしたスイーツで気分を上げながら美活をしませんか？！今回は、夏にぴったりなひんやりヘルシースイーツを２つご紹介します。まず一つ目は、ココナッツオイルとココアパウダーで作ったチョコとバナナ、ピーナッツバターを...

──たるみケアにもつながる、内側からの整え方。夏になると食欲が落ちたり、むくみやすくなったり…それだけではなくて、「あれ？なんだか顔がぼやけてきた？」なんて感じたこと、ありませんか？ 実は、たるみの原因に「体内のめぐりの悪さ」「胃腸の不調」...

セルフケアをがんばっているあなたへ。5年後の自分に後悔しないために、今すぐ見直したいNG習慣３選をお伝えします。 「今は忙しいし、また今度でいいか…」 “マリオネットライン、消したい！！”そんな思いがあっても「でも今は忙しいから仕方がないよね…」...

― むくみ・だるさをリセット！ズッキーニの底力 ― 夏になると、冷たいものの摂りすぎやエアコン疲れ、気温差による自律神経の乱れで、「なんとなく体が重い」「顔や脚がむくんでパンパン」なんて感じることはありませんか？ 特にこの時期は、体の“水の巡り...

”たるみ”を改善したい！と思ったら顔だけ！表面の皮膚の”たるみ”だけ！を考えてしまいがちですが問題はその皮膚の下にある筋肉が硬いこと！と言う場合も多いのです。そんな硬くなった筋肉をゆるめるおだんご体操・ストレッチをご紹介します。 歯ぎしり、食...

ネットを検索していたら中村アンさんが撮影前にやっているという”むくみが取れてスッキリする”マッサージが出ていました。中村アンさん、かわいくてかっこよくてとても素敵な女性です。彼女がしているマッサージ、おだんごほぐしで更に効果的にスッキリさ...

ココの硬さが”たるみ”の隠れた原因！！です。ココの硬さは、顔に老廃物が溜まって”くすみ”の原因に。｡何より顔を下に引っ張って”たるみ”につながります！！その場所とは…胸鎖乳突筋斜角筋です。 胸鎖乳突筋と斜角筋ほぐし 胸鎖乳突筋とは 鎖骨の周りから耳...