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「これで本当に合ってるのかな？」 頑張っているのに動画のように、同じようにできなくてイライラする。 動画を見て毎日表情筋トレーニングを一生懸命続けているのに、口元のたるみが全然変わらない。 それどころか、変なところに新しいシワが増えた気がす...

夏になると、甘みがぐっと増しておいしくなるとうもろこし。 今回は、旬のとうもろこしのおいしさを丸ごと味わえる、やさしい甘さの冷たいデザートをご紹介します。このデザートはプリンのようでプリンじゃない…卵も、ゼラチンも使いません。 生のとうもろ...

フルタイムで働きながら、家事も子育てもして、自分のことは後回しにしてきた。 そして気づいたら45歳。 鏡を見るのが怖くなっていた。 この話、どこかで聞いたことありませんか？ もしかしたら、今のあなた自身の話かもしれません。 彼女の名前は、あゆみ...

「顔トレを頑張っているのに、　なんだか顔が四角くなってきた…」 そんなふうに感じている方はいませんか？ 実はそれ、たるみケアの順番が違うのかもしれません。 今日は、40代以降の女性が固まりやすいエラの角をゆるめるお話をします。 40代から起こる顔...

皆さんは、自分が素敵な女性に見られているのか、それとも「おばさん」「おばあちゃん」に見られているのか。 そんな決定的な境界線がどこにあるのか、知っていますか？ 実は、どれだけお肌が綺麗でも、たった一か所、「口元のたるみ」があるだけで、他人...

梅雨に入ると、 「朝から顔がむくむ」「体が重だるい」「なんとなく疲れが抜けない」 そんな不調を感じることはありませんか？ 40代を過ぎると、年齢による変化だけでなく、季節の影響も体に現れやすくなります。 特に梅雨は湿度が高く、体の中に余分な水...

2026年4月に 『たるみの正体は「顔コリ」だったおだんごほぐし完全ガイド』 こちらの本を出版しました！ まさか私が本を出すなんて… 本当に人生って案外、思っていなかったことが起こるんだなって思っています。 クリエーター5人で作った一冊 今回は、エク...

今年2026年4月20日に 『たるみの正体は顔コリだったおだんごほぐし完全ガイド』 が発売されました！ こんにちは！ ４０代からのたるみケア専門家お顔も人生も上を向く！エクセレントラインプロデューサーの外村陽子　55歳です。 たるみケア専門家として10...

今日は、お顔のコリをほぐす簡単な３つのステップをお伝えします。 あなたのお顔も変わることができますよ！ たるみの真犯人は… 仕事帰りの電車の窓に映る自分に「誰、このおばさん…？」記念撮影で「こんな顔だっけ…？」ってショックを受ける。 そのたるみ...

４０代からでも、たるみは戻ります！ 自己嫌悪の繰り返し。だけど、ある時から“筋肉の成長のプロセス”に注目して、どんどん自分の顔が上がっていく感覚を体感しました。 私がSNSで紹介している『おだんごほぐし』は、このためのセルフケア。 土台をまずは...