「朝にやると効果10倍。夜にやると効果10倍。」
実は──
たるみケアは、
“やる時間”によって効果が変わるって知っていますか？
今日は、
「朝と夜の効果を10倍にするたるみケア」をお届けします。
ふと鏡に映った自分…こんなことありませんか？
朝、仕事に行くバタバタの中で
鏡に映った“むくんだ顔”。
気になりながらも、見なかったことにして出勤…
なんてこと、ありませんか？
そして夜。
電車の窓に映る“疲れた顔”の自分。
メイクを落としながら見つけた、深くなったほうれい線。
くすんだ顔に落ち込んだまま、眠りについていませんか？
もし、そんな毎日を送っていたら──
それ、めちゃくちゃもったいないです！
時間を変えるだけで未来の顔が変わる！
実はたるみケアは、
やる時間に合わせて内容を少し変えるだけで、
未来の顔が変わります。
私も、かつては“たるみケア迷子”でした。
40歳で、離婚・就職全滅・老け顔。
5年間、何をしても変わらず、
顔にも人生にも自信をなくしていました。
けど、“土台から変えるたるみケア”と出会ってから──
少しずつ、顔も人生も動き出したんです。
今回お伝えすること
1️⃣ 朝と夜のたるみケアのポイント
2️⃣ 効果を10倍にする順番と方法
3️⃣ YouTube限定！【8大特典プレゼント】のご案内✨
ステップ①｜朝は「仕込む時間」
朝は、顔がむくみやすく、
眠っていた筋肉がまだ動いていません。
特に、
- 目の下のたるみ
- フェイスラインのもたつき
- 口元のたるみ
は寝ている間に加速しています。
やるべきケア
1️⃣ 肩甲骨を動かして巡りを起こす！
2️⃣ 固くなった首まわりをストレッチで流す！
3️⃣ 耳まわりを動かして、巡りを活性化！
まずはむくみを取ることからスタート。
巡りを起こしたら、
表情筋を目覚めさせる“表情筋トレーニング”で
顔をONにしましょう！
💬48歳 Eさんの声
「朝の時間の使い方を変えたら、
たるみケアの効果がぐんと上がって、
フェイスラインも目元のたるみも変化が感じられるようになりました！」
ステップ②｜夜は「戻す時間」
老け顔を翌日に持ち越さない！
これが夜のケアの最大の目的です。
夜は、
1日の疲れ、感情、重力──
すべてが顔の筋肉にのしかかる時間帯。
この“リセット”を逃すと、
戻らない顔の習慣が定着してしまいます。
やるべきケア
1️⃣ 日中に使って固くなった頭皮をほぐす
2️⃣ 目のまわり・眉の「ゆるめほぐし」
3️⃣ こめかみプッシュ
4️⃣ 咬筋（こうきん）を緩めて食いしばり予防！
これで、
✔ 頭皮・表情筋の緊張をゆるめ
✔ クマ・くすみ・たるみ目元を予防
✔ 寝ている間の“元気な細胞の生まれ変わり”をサポート
さらに、朝トレで鍛えた筋肉の回復と成長を促します。
💬40代 Mさんの声
「正しいセルフケアサイクルを知ったことで、
子どもたちにも“綺麗になったね”と言われるようになりました！」
ステップ③｜朝夜セットが最強！
朝：巡りを目覚めさせて筋肉スイッチON！
夜：顔の疲れを流して老け印象をリセット！
このセットでケアすることで、
“たるみケアの効果が現れやすい自分”へ変わっていきます。
💬48歳 Fさんの声
「顔が変わるだけじゃなくて、
仕事もプライベートもいいことづくめで嬉しい！」
まとめ
✔ 朝は“仕込み”で印象を明るく
✔ 夜は“戻し”でたるみをリセット
✔ 朝夜合わせて5分ずつ！まずはそこから始めましょう！
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変わりたいと思った今日がチャンス！
40代からでも、たるみ顔は変わります。
大切なのは“時間をかけること”じゃなくて、
かけるタイミングと意識を変えること。
変わりたいと思った“今日”が、チャンスです！
こちらのブログの内容は、
Youtubeでもお話をしています。
たるみケアに役立つ内容が満載ですので
ぜひご覧になってくださいね。
