５０代になって、目元が急に老けてきた…
目尻に小皺が目立つ
目の上のくぼみが目立つようになってきた
二重を通り越して
『三重、四重』のまぶたになってきた。
これって、老け顔になる特徴です。
あなたは大丈夫ですか？
実はその原因は、
女性ホルモンの急激な減少により
肌のハリ、
弾力が急に失われることも原因で
これは100%、
女性であれば誰もに訪れることで
避けられないのですが
今日は、もう一つの原因に対策することで
整形やエステじゃなくても
自分の手で、
目尻をぴーんと引き上げる！！
今日からできる、
目尻のシワを撃退する方法をお伝えします。
私自身が感じた目元の老化
私自身、４５歳を過ぎたあたりから
朝、鏡を見るのが怖くなっていました。
なぜかというと、
元々はニキビがすごくできる肌で
４０歳を過ぎても
顔全体のぶつぶつには悩んでいたので
とにかく皮脂を取るために
オイルクレンジングで汚れを落としたり
ニキビ肌向けの石鹸を使っていたんですね。
そしたら、
チリチリとした目尻のちりめんジワが出現。
そして、
まぶたも落ちてきて
“あれ？私ってこんなに老けてたっけ？！”
と思うように。
笑うとシワがすごく入っちゃうから
笑顔さえも控えるようになっていきました。
そうすると、ますます表情筋を使わなくなって
顔が落ちてきて、四角く、長くなるという
負のループに陥ってしまったんです。
加齢のメカニズム
なぜ目元が、
こんなに老け見えが加速するのかというと
実は４０代以上になると
女性ホルモンのエストロゲンの減少
コラーゲン、ヒアルロン酸の激減。
眼輪筋など表情筋の衰え
眼球を囲っている眼下脂肪が落ちてくることや
前に出てしまうこと
そういったいろいろな原因が、
一気に目元にやってくるからです。
特に、目元の皮膚は薄いので、
その変化が真っ先に現れやすいんですよね。
けど、大丈夫！
私は、
ほぐしてから鍛えるというケアに出会ってから
たるみケアを続けることで
４２歳の時よりも”若返った？”って
思えるようになり
自分の笑顔を好きになれました。
ほぐして鍛えるケアで目元は変わる
こんにちは！
エクセレントラインという
たるみケア専門のオンライン講座を主催しています、
外村陽子、現在５５歳です。
YouTubeやSNSでは
おだんごほぐしという顔こり解消のケアを中心に
４０代からのたるみケアをお伝えしています。
オンライン講座では、
これまで2,000人以上の女性のたるみの悩みに向き合ってきました。
今日はその中でも
自宅でできる目尻ケアをお届けします。
①血流UPタッピング法
②シワ癖リセット・スマイルアイケア
③筋肉引き締め・ウィンクトレーニング
さらに、最後には無料のプレゼントもあるので
ぜひ最後まで読んでくださいね！
ステップ① 血流を促すタッピング方法
人差し指と中指で、
目尻を”トントントントン”と１０回
優しく叩きます。
そして、１０回叩いたらそのままこめかみに向かってスッと引き上げて
プッシュしていきましょう。
形状を記憶させるような感じで行います。
もう一回同様に行います。
目尻に刺激を入れて、神経を通していきます。
持ち上げてこめかみプッシュ。
これは、血流を促進させて
肌をふっくらさせるのが目的。
目元が少しポカポカしてきたらいい感じです。
ステップ② シワ癖リセット・スマイルアイケア
頬を上げて、にっこり笑顔の形を作ります。
同時に、目の下にも力を入れて
きゅっと引き上げて５秒間キープ。
ポイントは、
目の下の筋肉がきゅっと収縮している感覚を
感じること。
目の下に力が入らないよ〜！という人は
目の下の筋肉に
信号を繋げることから始めてくださいね。
目尻にシワが寄ってしまう人がいると思うので
目尻からの延長線上のこめかみあたりを
気持ち持ち上げていきましょう。
口を横に引くのではなく、
頬を上げて、笑顔を作ってから
目の下に力を入れていきましょう。
目の下に力を入れて５秒キープ、です。
リラックスをしてからもう一回同様に行います。
これで、目尻のシワが深くならないように
予防できます。
ステップ③ 筋肉引き締め・ウィンクトレーニング
片目をギュッとつぶって５秒。
そして、反対もギュッとつぶって５秒。
左右交互にやってみましょう。
これを３セット行います。
いかがでしたか？
ウインクできましたか？
この時に、目が重い、動かない…と感じる人ほど
目の周りの筋肉が弱っているサインです。
ウインクトレーニングをすることで
目元の筋肉が目覚めて
目尻がピンと引き上がる準備が整います。
レッスン生の変化
目尻のケア、ステップ①〜③をお伝えしました。
４０代からのたるみケア
エクセレントラインを実践したレッスン生の
５０代Mさんは
『自分の不自然な笑顔が嫌いで
写真も嫌すぎて全て消していました。
口角が上がって、目元もぱっちりしたので
これからも素敵な笑顔に
磨きをかけていきたいです。』
こんな嬉しいお声と笑顔をいただきました。
セルフケアが続くか不安なあなたへ
“けど私、
不器用だしセルフケア続けられるかな…”
って思っていませんか？
大丈夫。
私もいつも三日坊主でした。
けど、逆を言えば
知らずに、やってはいけないケアを
毎日毎日続けていませんか？
例えば、
ゴシゴシ上下に顔を洗うとか
メイク落としの摩擦をしてしまうとか
紫外線や睡眠不足
これらを続けていませんか？
たるませる習慣はストップ！をして
今日お伝えをした３つのセルフケアを
毎日の習慣に入れることから
スタートしてみてくださいね。
そうすることによって
バッチリ若々しい目元を手に入れていきましょう！
今日のステップおさらい
もう一度、今日のステップをおさらいしましょう。
ステップ①血流を促すタッピング方法
ステップ②にっこりスマイルアイケアで
目の下の筋肉を鍛えましょう。
ステップ③ウインクトレーニングで
筋肉を活性化していきましょう。
これで目元が変わる土台が整います。
今だけ限定プレゼント
そして、今だけ限定！
自分の手で目元が変わる！
目力ドリルを含めて
たるみケアバイブル ７冊セットと
なんと！今回は！
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YouTube「たるみケアチャンネル」
文章だけだと分かりにくい部分は、
動画でも詳しくお伝えしています。
YouTubeでは
４０代・５０代からのたるみケアを中心に、
・ほうれい線
・目元のたるみ
・マリオネットライン
・顔の左右差
などのお悩みに対して、
自宅でできるセルフケアをお届けしています。
実際の動きや力の入れ方は、
動画で見るとより分かりやすいので
ぜひこちらもチェックしてみてくださいね。
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