４０代からでも、たるみは戻ります！
自己嫌悪の繰り返し。
だけど、ある時から
“筋肉の成長のプロセス”に注目して、
どんどん自分の顔が上がっていく感覚を
体感しました。
私がSNSで紹介している
『おだんごほぐし』は、
このためのセルフケア。
土台をまずは緩めることで、
筋肉が動きやすくなります。
「たるみケア頑張っているのに効果が出ない…」
そんな悩みを抱えている４０代からの女性に、
今日はぜひ聞いていただきたいお話があります。
鏡に映る自分にショックを受けたこと、ありませんか？
最近、鏡に映る顔に
「え…これ誰？！」
っと絶句したことはありませんか？
・朝起きて、むくんだままの顔
・電車の窓に映る、疲れた自分
・昔より、顔がぼんやり、四角く大きく見える
・「なんか老けたなぁ…」って、口に出すのも辛い
けど、どこからどう直せばいいのかもわからない。
そんなあなたに、
今日はお話ししたいことがあります。
そして最後には、
「じゃあ家で何から始めればいいの？」
という方のために、
無料で受け取れる特典もご案内します。
４０代からでも、たるみは戻ります
私のところにも、
「もう、私の顔戻らないと思ってました…」
という声がたくさん届きます。
けど、４０代からでもたるみは戻ります！！
しかも、自分の手だけで！！
整形も、高級エステも要りません。
正しい順番で、正しい筋肉をケアしていけば、
「何歳からでも、お顔も人生も上を向く！」んです。
顔が上がる！４つのステップ
こんにちは。
４０代からのたるみケア専門家
エクセレントラインプロデューサー、外村陽子です。
実は私も、４０歳の時、鏡を見て
「こんなに老けたっけ…？！」
と絶望していました。
エステも、美顔器も、
頑張っているのに変わらない。
自己嫌悪の繰り返し。
けれど、
ある時から筋肉の成長のプロセスに注目して、
どんどん自分の顔が上がっていく感覚を
体感しました。
今日はその方法を、
４つのステップでお伝えします。
『４つのステップ』は…
1．ほぐす
2．鍛える
3．上がる
4．維持する
です。
さらに、絶対にやってはいけない
顔トレーニングの落とし穴もご紹介しますね。
最後まで読んでいただくと、
無料で「お顔も人生も上がる９冊セット」の特典も受け取れますよ。
ステップ１｜まずは「ほぐす」
最初に大事なのは、「ほぐす」こと。
表情筋は３０種類以上が重なっていて、
凝り固まるとたるみにつながってしまうんです。
私がSNSで紹介している『おだんごほぐし』は、
このためのセルフケア。
土台をまずは緩めることで、
筋肉が動きやすくなります。
ステップ２｜鍛える
多くの方が、
ここで自己流トレーニングに走ってしまいます。
けど、
自己流の表情筋トレーニングは少し危険があります。
・シワが深くなってしまう
・鍛えたくない筋肉が反応して、
顔が四角く大きくなる
・逆にこけて、老けて見える
私がSNSやメディアで「鍛えること」を
簡単に発信しないのは、
４０代以降の女性は、
トレーニングで失敗してしまう方が
増えるからなんです。
ステップ３｜上がる
Rさん・４３歳は、
「トレーニングを始める前は、
鏡を見るのが嫌で嫌でたまりませんでした。」
と話していました。
けど今では、
年齢より若く見えると言われることが
増えたそうです。
お顔の筋肉も、順番を守ってケアしていけば、
ちゃんと変わっていきます。
ステップ４｜維持する
お顔も筋肉だから、成長には順番があります。
①トレーニングすること
②栄養を入れること
③休養を取ること
これを守ることで、筋肉は神経がつながり、
筋肉がつき、最後に筋量が増えていきます。
その結果、お顔が自然に変わっていくんです。
この流れで、お顔が自然に上がっていく感覚を
体感できるようになるでしょう。
鍛える前に「土台」が必要
ここまで読んでくださった皆さんは、
もう「鍛える前にやることがある」ということが
わかっていただけたと思います。
けど、このブログを読み終わったあと、
「何から始めればいいんだろう？」
と迷う方もきっといるはず。
なので、まずは無料特典を受け取って、
今日から“土台を整えること”を始めてみてください。
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「一人じゃできない…」
「間違っていたらもっと老けそう…」
そう思う方もいるはず。
大丈夫です！
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あなたのお顔と人生を一緒に上げていきます。
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たるみケアチャンネルでもご紹介しています。
たるみケアチャンネルでは
４０代以降の女性がお顔も心も上向きになれるための
たくさんの情報を発信しています。
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